菠菜天然是一年四季齐有的蔬菜ky体育app最新版下载，但春季是菠菜最水灵的时候，亦然口感最好二点季节。岂论是炒、煮、拌、炖，齐能作念出一谈谈可口好菜。
菠菜的养分价值也很高，不但能增强免疫力，也能润肠通便、补血护眼、消食养胃，气象多变的春天不错顺应多吃上一些，尤其是老东谈主和小孩。
By 豆果好意思食达东谈主 雇主娘微食记
今天，豆果好意思食达东谈主 @雇主娘微食记 教大家作念微波炉菠菜鸡蛋糕，将菠菜与鸡蛋一齐制作成鸡蛋糕，口感柔滑清淡，也容易消化，很恰当肠胃较弱的老东谈主和小孩。平淡早上时代充足也不错手脚早餐，有菜有卵白质，养分丰富！
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投入小设施稽察菜谱
· 食 材 清 单 ·
鸡蛋 3 个 菠菜 100g 水淀粉 60g
小葱 1 根
盐 1g 生抽 10g 陈醋 5g 香油 2g 大蒜 1 瓣蚝油 5g 糖 1g
· 作念 法 ·
菠菜洗净切小段，小葱切葱花，
大蒜切成碎末。
菠菜放入微波饭煲，加开水没过，
盖上盖子，
放入光波炉微波加热 30 秒。
捞出放入凉水，挤去满盈水分后切碎备用。
鸡蛋打散，放入菠菜碎、
葱花、盐和水淀粉搀杂搅动均匀。
在方形玻璃碗的底部和四周刷一层食用油，
剪一张油纸铺到碗底，然后倒入蛋液搀杂物。
盖保鲜膜留罅隙，放入光波炉微波加热 5 分钟，
蒸锅作念法：水开上锅蒸 25 分钟。
蒜末、生抽、陈醋、
蚝油、香油和糖搅动均匀成调味汁。
鸡蛋糕取出用小刀沿着四边齐截圈，
倒扣在案板上，
撕去底部的油纸切成块状装盘，
均匀地淋上调味汁即可。
「你还有什么微波炉菠菜鸡蛋糕作念法呢？」
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